В ЦМД на 9 Мая пенсионеры займутся ритмикой

Людей старше 55 лет центры московского долголетия Восточного округа приглашают на занятия ритмикой. Об этом сообщили на официальном сайте проекта. В Восточном занятия пройдут в ЦМД по адресу: ул.9 Мая, 14А.

Занятия начинаются ежедневно в 11.15 и длятся 45 минут. Простые ритмичные упражнения поддерживают спину, колени и плечи — станет легче вставать, ходить, поднимать руки. Движения под музыку помогают отпустить беспокойство, улучшают сон и настроение.

Занятия проводят опытные тренеры. Специальная подготовка не требуется. Особенно занятия подойдут тем, кто мало двигается и хочет плавно вернуться к физической активности.