Тренинг с психологом по управлению тревогой и стрессом пройдет в ЦМД

В центре московского долголетия «Восточный» (улица 9 Мая, дом 14А) 14 августа в 13:00 состоится семинар-тренинг с психологом Аленой Евгеньевной Ивановой-Загорской на тему «Как превратить тревогу в ресурс. Основы саморегуляции. Стресс и стрессоустойчивость. Как пережить утрату. Эмоциональный интеллект». Вход свободный для участников проекта «Московское долголетие» (женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет).

На занятии участники узнают, как распознавать и работать с тревогой, превращая её в источник силы и мотивации, освоят простые техники саморегуляции для восстановления спокойствия, разберутся в природе стрессоустойчивости и способах её развития, а также получат инструменты для проживания горя и понимания своих эмоций и эмоций других людей.

Участие в мероприятии бесплатное. Телефон для записи: 8 (495) 870-44-44.