В Восточном отрыт набор в клубы Центра московского долголетия
Жителей старшего поколения пригласили присоединиться к клубам по интересам – от занятий физкультурой до творческих и познавательных встреч. Все занятия бесплатные. Записаться можно на сайте mos.ru, в районном центре долголетия или по телефону.
«Лечебная физкультура»
Клуб «Лечебная физкультура» ведет Татьяна Трухина. Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам с 11:00 до 12:00 в фитнес-центре «РИТМ» по адресу: ул. Главная, д. 21А, 2-й этаж. Нагрузку подбирают с учетом возраста и физической подготовки.
«На занятиях мы работаем над гибкостью и координацией, укрепляем мышцы и суставы. Каждому участнику подбираю нагрузку по возрасту и подготовке, чтобы движения становились легче и увереннее. Отдельное внимание уделяем тому, как правильно выполнять упражнения дома, чтобы польза была максимально», — отметила Трухина.
«Духовная гостиная»
Курс о православной культуре проводят представители приходов Московской городской епархии Русской православной церкви. Они рассказывают о православных праздниках, истории московских храмов, традициях Рождества и Крещения, отвечают на вопросы участников. Встречи проходят каждый последний четверг месяца.
«Рукоделие и творчество»
На занятиях осваивают разные техники: квиллинг, газетоплетение, скрапбукинг и другие. Такие упражнения развивают мелкую моторику и тренируют память, помогают снять напряжение. Клуб встречается по субботам с 13:00 до 15:00.
«Краеведение и пешие прогулки»
Экскурсовод Раиса Марецкая проводит пешие прогулки по Москве. Участники увидят Тверскую, Ивановскую горку, Мясницкую, Замоскворечье и другие места, услышат факты и легенды о городе. Экскурсии проходят в спокойном темпе по средам с 12:00 до 14:00, стартовые точки – в зависимости от маршрута.
«Алмазная мудрость»
Руководитель объединения «Алмазная мудрость» – Татьяна Чильдинова. Участники обсуждают философию и духовные традиции, знакомятся с идеями тибетского буддизма. Встречи проходят по средам в 15:30.
Изучение иностранных языков
Курсы итальянского и немецкого языков ведет лингвист и преподаватель Людмила Ермолина. Занятия помогают поддерживать умственную активность и тренировать память, понимать речь гидов и читать надписи в путешествиях. Обучение проводится в среду с 9:00 до 10:00.
Записаться можно на сайте mos.ru, в центре московского долголетия «Восточный» по адресу: ул. 9 Мая, д. 14А, или по телефону: +7 (495) 870-44-44. Все занятия, кроме лечебной физкультуры, проходят в центре долголетия. Занятия по лечебной физкультуре — в фитнес-центре «РИТМ» на ул. Главная, д. 21А.
Источник фото: Пресс-служба ГБУ «ОКЦ ВАО»